Online Trainingsvideos 3

Liebe Karateka 
Die 3. Serie der Online Trainings ist für Anfänger bis Fortgeschrittene gedacht. Die PluSPort@home Videos sind auch bei PluSport Schweiz publiziert worden. Speziell der Qi-Gong Clip ist super zum sich selber fit machen. Weiter zeige ich wieder ein wenig Kihon, die Kata Jitte und den Anfang der Seishan.
Bleibt gesund und trainiert trotz allem weiter.
Grüsse euer Sensei Alessandro Aquino

14 Kata Jitte
15 Kihon: Kyaguzuki No Zukomi | Tobikomi Zuki | Nagashizuki
16 Seishan Vorübung Teil 1
PluSport@home Qi-Gong
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